昨日は久々に運動を頑張ったので、今日は身体がだるかったり、痛かったりするのかと思ったら全然!
反応が遅いっていうわけじゃない・・・って思いたいけど(汗)
思えば、以前はスポーツクラブで毎日3~4時間運動をしていたわけで・・・
しばらく遠ざかっているけれど、やるだけの力があると思いたい(笑)
3月4日・・・
私の健康診断の日。
昨日、出勤したら健康診断の日程が張り出されていて知った。
昨日、帰宅RUNをしようと思ったのはそのためではなく、たまたまだったんだけどね。
今日は昨日より気温は高いものの、風が強くて寒く感じた。
家に帰ると出かける気になれず、RUNはお休み。
今月も月初めに1回走ったのみで終わってしまうのかも(汗)
健康診断はともかく(メタボはきっと引っかかると思う。でも、私の場合、内臓脂肪より腰についた脂肪の厚さでオーバーすると思われるのだが・・・。それでもメタボになってしまうの???)3月15日の荒川市民マラソン(フルマラ)まで、身体作りをしておきたいのだ。
ってことで、「
走らんなー」仲間(笑)の
はるまさん同様、(トレーニングで)走らずに別の運動をして大会に出る方向で考えることにした。
さすがに何もせずに大会に出るのは無謀だと、ここ数回の大会で実感しているので。
ってことで、今日から「今日の頑張り」というカテゴリを追加して運動を頑張りたいと思います。
「sports」というカテゴリもあるのだけれど、スポーツというほどではない程度のことをした時に使うカテゴリとして設定。
本日の頑張りは・・・
☆20時以降何も口にしない(お友達のnaomiちゃんから教えてもらったこと。本当は18時以降っていうのがいいらしいけど、さすがに厳しいので・・・)
☆エアロバイク 1時間(220kcal←ホントかな?自分の設定に合わせていたかどうかは微妙・・・汗)
さっ、これで少しでもダイエットできて、マラソンも楽しく走れる身体つくりができればいいのですが・・・
思えば・・・(次には以前の私の写真をアップ)